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O Dia dos Pais está chegando e o isolamento social não pode tirar a alegria da comemoração. Que tal substituir a ida ao restaurante por praticar seus dotes culinários em casa?  Confira duas receitas deliciosas para celebrar a data com muito sabor. FILÉ COM MOLHO DE PUPUNHA Rendimento: 4 porções Tempo de Preparo: 40 minutos […]

Ficar em casa mais tempo do que imaginamos faz com que nosso olhar esteja mais centrado no lar. Por que não aproveitar o momento para dar uma renovada na decoração? E quando falamos em transformação – de preferência sem gastar muito-, claro, é impossível não pensar em ideias de DIY – Faça Você Mesmo. Além de […]

Dizem que cozinhar é uma terapia. Então, por que não aproveitar o tempo livre para bancar o/a chef em casa? Além de ser uma oportunidade de reunir a família durante a atividade, você pode descobrir um novo hobby e, ainda, relaxar a mente e se surpreender com a sua capacidade de fazer novas descobertas na […]

Quando estamos leve, tudo fica mais leve. E com alguns hábitos, é possível alcançar uma rotina mais equilibrada e tranquila. Siga as dicas abaixo e fique de bem com a vida! Beba água A água representa 60% do nosso peso. Nas crianças, especialmente nos bebês, a proporção é ainda maior: 70%. Ou seja, ela é […]

Com comidas típicas, decoração caipira e músicas temáticas você pode transformar sua casa em um verdadeiro arraial. Confira dicas para comemorar a festa junina ou julina com a família e as crianças sem sair do lar. Decoração de festa junina Reserve a maior mesa da casa para colocar as comidas.Bandeirinhas e toalha xadrez não podem […]

O isolamento social causado pela pandemia do novo Coronavírus tem durado mais do que imaginávamos. Por isso, até tudo isso passar (e vai passar!), encontrar coisas boas para fazer em casa é essencial para ajudar a manter a mente em equilíbrio nesta fase. Preparamos uma lista de filmes da Netflix, com gêneros variados, para agradar […]

Com ou sem equipamentos para fazer atividades físicas, não tem desculpa para continuar levando uma vida sedentária em casa. No conforto do lar, é possível malhar, sim! Confira dicas para colocar o treino em dia. Estabeleça uma rotina para malhar. De acordo com o American College of Sports Medicine, realizar cinco sessões de 30 minutos de atividade física […]

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